聽說只有睡得深沉的人才能記得夢的內容。今天早上醒時，正時最深沉的時刻。一瞬間，幻覺和現實重疊起來。頭就開始痛了。果然不應該太晚睡的....||||
反對!淺眠才能令人記得夢的內容，因為我們只會在淺眠時發夢。
對啦，睡得好是一夜無夢的
每個人每晚都會做夢，夢大約佔據每天睡眠時間的五分之一。上海市精神衛生中心副院長徐一峰說，人在睡眠中一般會經歷4至6個睡眠週期，且在每個週期裏都會做夢。這就意味著，在正常情況下，人每晚都會做4至6個夢，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。 夢每晚都會光臨我們的睡眠，差異只在於有時能意識到，有時則不能。這主要看我們是否在某個睡眠週期中醒來，以及睡眠週期是否中斷。研究發現，人如果在某個睡眠週期結束時醒來，夢的內容常常無法被回憶，因為夢的性質屬於短期記憶，若不經多次重復或轉化為長期記憶，很快就會被遺忘。但如果睡眠週期被打斷，此時人又正在做夢，那麼這個夢的內容就能被記起來。因此，人在醒後所記得的夢境大多屬於最後做的那個夢。 徐一峰指出，所謂的“一夜無夢”，只是我們不記得自己曾在夜裏做過夢。但如果經常覺得“夜長夢多”，則是睡眠品質不高的信號。人如果意識到自己在夜裏不停地做夢，也就意味著睡眠曾多次中斷；記得自己做了幾個夢，則表示夜裏曾醒來過幾次。睡眠時斷時續，自然就會使人覺得疲勞乏力。 不過，做夢本身不但不會影響睡眠，還會對人體健康起到許多積極的作用。正常的夢境活動，是保證機體活力的重要因素之一。一些人體需要的蛋白質和生長激素，就是在睡夢中合成的。做夢還有助於腦功能的恢復和加強，並能激發人們的創造性思維，穩定人的精神狀態。 ==================================我可能也有聽過其他學說，但比較相信這個。就是人都會做夢，只是記起和記不起的分別，而在睡得深沉時，會特別容易記起。
的確，這是比較多研究支持。不過你可能誤解了 (或者是我??)"人如果意識到自己在夜裏不停地做夢，也就意味著睡眠曾多次中斷；記得自己做了幾個夢，則表示夜裏曾醒來過幾次。睡眠時斷時續，自然就會使人覺得疲勞乏力。"睡眠多次中斷是因為睡得不夠深沉，這屬於淺眠狀態。
小星,對呀, 關於睡得沉比較容易記得夢這一點是我誤解了
最近發生很多超現實的事讓我無法分清到底是在上班還是在睡覺.真的太可怕了.........(抖)p.s. 請食飯可以用信用卡埋單
凱恩我最大的興趣係瞓同食，所以老師講解'睡眠'和'夢'時有比較留心 。有興趣知多少少，可以Rapid eye movement sleep作keyword查。少年y莊周夢蝶??
小星,謝謝賜教。y的,恭敬不如從命。時間地點你挑。
我想見y少年~ 來台灣吧~ 哈
或許你會聽得到那不規律的跳動，訴說著我只渴望被認同，而不希望被理解。
反對!
回覆刪除淺眠才能令人記得夢的內容，因為我們只會在淺眠時發夢。
對啦，睡得好是一夜無夢的
回覆刪除每個人每晚都會做夢，夢大約佔據每天睡眠時間的五分之一。上海市精神衛生中心副院長徐一峰說，人在睡眠中一般會經歷4至6個睡眠週期，且在每個週期裏都會做夢。這就意味著，在正常情況下，人每晚都會做4至6個夢，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。
回覆刪除夢每晚都會光臨我們的睡眠，差異只在於有時能意識到，有時則不能。這主要看我們是否在某個睡眠週期中醒來，以及睡眠週期是否中斷
。研究發現，人如果在某個睡眠週期結束時醒來，夢的內容常常無法被回憶，因為夢的性質屬於短期記憶，若不經多次重復或轉化為長期記憶，很快就會被遺忘。但如果睡眠週期被打斷，此時人又正在做夢，那麼這個夢的內容就能被記起來。因此，人在醒後所記得的夢境大多屬於最後做的那個夢。
徐一峰指出，所謂的“一夜無夢”，只是我們不記得自己曾在夜裏做過夢。但如果經常覺得“夜長夢多”，則是睡眠品質不高的信號。人如果意識到自己在夜裏不停地做夢，也就意味著睡眠曾多次中斷；記得自己做了幾個夢，則表示夜裏曾醒來過幾次。睡眠時斷時續，自然就會使人覺得疲勞乏力。
不過，做夢本身不但不會影響睡眠，還會對人體健康起到許多積極的作用。正常的夢境活動，是保證機體活力的重要因素之一。一些人體需要的蛋白質和生長激素，就是在睡夢中合成的。做夢還有助於腦功能的恢復和加強，並能激發人們的創造性思維，穩定人的精神狀態。
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我可能也有聽過其他學說，
但比較相信這個。
就是人都會做夢，
只是記起和記不起的分別，
而在睡得深沉時，會特別容易記起。
的確，這是比較多研究支持。
回覆刪除不過你可能誤解了 (或者是我??)
"人如果意識到自己在夜裏不停地做夢，也就意味著睡眠曾多次中斷；記得自己做了幾個夢，則表示夜裏曾醒來過幾次。睡眠時斷時續，自然就會使人覺得疲勞乏力。"
睡眠多次中斷是因為睡得不夠深沉，這屬於淺眠狀態。
小星,
回覆刪除對呀, 關於睡得沉比較容易記得夢這一點
是我誤解了
最近發生很多超現實的事
回覆刪除讓我無法分清到底是在上班還是在睡覺.
真的太可怕了.........
(抖)
p.s. 請食飯可以用信用卡埋單
凱恩
回覆刪除我最大的興趣係瞓同食，所以老師講解'睡眠'和'夢'時有比較留心 。
有興趣知多少少，可以Rapid eye movement sleep作keyword查。
少年y
莊周夢蝶??
小星,
回覆刪除謝謝賜教。
y的,
恭敬不如從命。
時間地點你挑。
我想見y少年~ 來台灣吧~ 哈
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